En este sentido, alcanzar el orgasmo conduce a que el cuerpo libere una serie de hormonas que no sólo ayudan a mejorar el estado de ánimo sino también a reducir las probabilidades de padecer alguna dolencia.

Al respecto, algunos expertos en el ámbito de los vínculos y la salud han asegurado que existe una frecuencia ideal para tener intimidad, por la que muchos individuos se realizan el mismo interrogante: ¿cuántas veces a la semana se recomienda tener sexo?

Las personas que logran alcanzar al menos tres orgasmos a la semana, reducen las posibilidades de padecer una enfermedad que ponga en riesgo su vida. Así quedó determinado por un estudio que realizó la Universidad de Sídney, en Australia.

Es sabido que tener intimidad con una pareja conduce a aumentar los niveles de serotonina, una hormona considerada como un antidepresivo natural que el cuerpo segrega y genera que el individuo se sienta satisfecho y feliz.

Las relaciones sexuales consensuadas y seguras entre adultos pueden tener varios beneficios para la salud física y emocional. Quienes las practiquen al menos dos veces por semana podrían ver incrementados en un 30% los niveles de la inmunoglobulina A, fundamental para prevenir enfermedades infecciosas como el resfriado o la gripe.

Según un estudio liderado por la Universidad de Brigham Young, localizada en Utah, Estados Unidos, los hombres y mujeres que tuvieron intimidad con sus respectivas parejas han reducido las posibilidades de padecer problemas relacionados a la hipertensión.

¿Cuántas veces por semana aconsejan tener intimidad con la pareja?

Diversos expertos en el ámbito de la sexualidad y el matrimonio han expresado su postura respecto a cuál es la frecuencia con la que las parejas deberían tener intimidad para alcanzar un mayor bienestar.

En este aspecto, la doctora Juliana Hauser, terapeuta sexual y matrimonial, expresó a Women´s Health que si existe satisfacción mutua entre los miembros de un vínculo, "no hay un plazo arbitrario que defina una conexión íntima sana".

Por su parte, Tatiana Rivera, terapeuta clínica y de trabajo social de ADHD Advisor, explicó que, en función de los parámetros a los que arribó tras la consulta de distintos estudios, prevalece una frecuencia semanal ideal.

"Existen diferentes investigaciones científicas que establecen que la intimidad sana se da de dos a tres veces por semana", sostiene Rivera.

A pesar de ello, cada pareja es diferente, por lo que no deben sentirse presionados ni rezagados en caso de no alcanzar estos números. "Las parejas que admiro y creo que se apoyan mutuamente, al tiempo que mantienen un fuerte sentido de sí mismas, encuentran un equilibrio que satisface las necesidades y deseos de ambos, y fomentan y apoyan un diálogo abierto", sostiene Hauser.