Al nadar se mueven todos los grandes grupos musculares, se realizan ejercicios sin impacto y se mejora la resistencia. Al ser un deporte aeróbico es beneficioso para el corazón. Y si de perder peso se trata, no hay deporte que lo supere. Sin necesidad de someterse a dietas extremas, puedes quemar grasa si sigues un régimen de alimentación moderado.
La natación está considerada como el deporte más completo y es una excelente opción para practicarla durante todo el año. Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, mejora la postura corporal, estimula la circulación sanguínea y desarrolla la flexibilidad. A nivel psíquico, ayuda a mejorar los estados de ansiedad y depresión.
La natación es el deporte ideal para practicarlo con tu pequeño. Tiene múltiples beneficios para su desarrollo físico, social y psicológico, estimula su apetito y hace que duerma mejor. Además, mejora su equilibrio, su coordinación y su conocimiento del espacio. A nivel social, fortalece el sentimiento de independencia y autoconfianza del niño, fomentando el espíritu lúdico.
